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大貧民

クラムボントリビュートアルバムの

レキシの大貧民

 

あのアルバムはsuperbutter成分が多い(ハナレグミもあるため)

 

最近していること

  • ホタテは美味しい。これが真理  食べることこそ幸せ 
  • 仕事の山は越えた  休憩を除いた残業時間は  とりあえずひと段落
  • のはずが向こうの不備による追加対応でn人日消し炭に      難しいことは要求していなくて 変更があったらほうれんそうしてください  これだけなのに  
  • これもおわったためメンヘラの対応   メンヘラはすぐグズって鬼メールしてくる  恋人がからもこんなに連絡もらったことないのに 
  • 上司と面談   「最近は元気そうですね」と言われる  わたしはげんきです
  • テイルズオブベルセリアをひたすらプレイしている  おもしろいしキャラに惚れる

 

最近思っていること

  • メンタルの薬を辞めて快方へ向かっている  そう実感できる 前を向けていると思う
  • ハイレゾはいいぞ
  • 音楽をしたいと思う  楽しいことを再開したい

 

 

ところで

スティーブライヒが来日するらしい  チケットとりますわたしは

痩せてきてはいるが、出てるところがめだつようになりました   顎と下腹部が今後の課題です

Panda

知る人ぞ知る"Sawagi"って人の曲ジャンルはエレクトロか?定義難しい

ディストーションかけまくった鍵盤聴きたい人はきいてほしい

 

最近したこと

  • ひたすら残業
  • 事業部内の懇親会(幹事) 100人の相手は疲れました もう二度としたくないけど良い経験にはなりました
  • 焼き鳥会 本命BBQ 私はホタテが好きです 鶏肉も好きです 食べ物大好きです みなさんありがとう いきる活力でました 写真は後でなにかにあげます
  • テイルズオブベルセリア 2日で16hプレイしました

 

最近思っていること

  • 美味しいものと二次元があれば 人生なんとかなる
  • そろそろ早く帰りたい

 

めまいについて

  • 耳鼻科でもらった最近前よりよくなってるとおもう みなさん心配ありがとう
  • ただ歩くと道がぐにゃぐにゃする感覚は消えないので神経内科にみてもらったほうがいいのかもしれない

 

睡眠について

  • 先週平均睡眠時間は4時間(平日のみだともっと下がる) 中途覚醒はほぼ毎日
  • たぶん正常じゃないけど 今の方が仕事集中できるし 心もげんきだからいいの
  • 夢と霞を食べて生きていきたい

Due destini

タイトルの Due destini は知る人ぞ知るオトメイト製の乙女ゲーの曲  

LoveSolfegeいいよLoveSolfege

乙女ゲーは男の子を攻略するのが目的になるからしたことないですけど

 

最近していること

  • 漢方をかえました 柴胡加竜骨牡蛎湯→桂枝加竜骨牡蛎湯  成分はほぼ一緒だけど「サイコ~」がダウナー系なら「ケイシ~」はアッパー系。  こっちのほうがあうかんじする
  • 親と飯 父が中国の祝日で帰ってきてたので  いろいろ「お許し」を頂きました
  • ヨドバシポイントでテイルズオブベリセリア買った 今日とどく
  • めまいのため 耳鼻科いった 耳が原因になりえそうだが、耳がげんいんではなさそう とりあえず 薬もらい様子見

 

ダイエットの進捗

  • 67.8→66.8  前回報告時との比較 順調じゃなかろうか

無題

 

目が覚めるような進行や旋律の音楽に出会えるかもしれない

かしこかわいいグッときすぎるショタのキャラクタにであえるかもしれない

 ショタキャラにVRで「お仕事お疲れさま」といってくれる日がくるかもしれない

 

と思うとまだ死ぬことはできない

はなれ ばなれ

最近していること

  • 残業
  • バーベキュー
  • 残業

 

目眩が治らない  悪化している  

朝より夜のがつらいらしく 駅から家に帰るのも立ち止まり 休み休み

今週末病院いきたい

 

最近思っていること

  • バンコクプミポン国王が亡くなられた みんなが思う以上に あの国には国王敬愛している人が多く いたるところに写真置いてあったりしてるので  バンコクに住んだことのあるわたしとしてはかなり複雑

プライベートでは特に考えてることない 仕事と家の往復しかしてないので

 

箱庭 ~ミニチュアガーデン~

明日から 仕事に行くのがつらい

上司に会いたくないし 会社の人と会話したくない

会社に行くの嫌すぎて今日3回くらい泣いた

考えるだけであたまも痛くなる

 

最近おきていること

前週からめまいがひどい 立ったら常にふわふわくるくる 

生理か?栄養失調か?と考えてみたけど 常にめまいはしないと思う 

「残業命令」を頂いているため病院の時間に帰ることも午前休で行くことも難しいため

まずは以前難聴の時にもらったイソソルビドをのんでみている 

治らなかったらまた考える

 

 

 

ああみんな消えていなくなってしまえばいいのに

明日は打ち合わせ

ドギーマギー

 

せいしんのおいしゃさんやめました

一年半通ってた心療内科に通うのをやめた 

  • 最近の過眠って薬の副作用なのかなとおもったこと  
  • 満足なコミュニケーションが医者ととれてないから 

というのが理由  

月二回5000円ずつとられるし費用対効果

 

数種類の向精神薬睡眠薬の代わりに柴胡加竜骨牡蛎湯という漢方をのむことにした これも自律神経やら不眠に作用するらしい 

 

効果は今のところ良いかんじ

  • 会社で寝なくなった
  • 目覚めが良くなった
  • ↑が解消されてるので心の調子も良い

 

入眠のほうも最初は3時間睡眠だったけど

夜眠くなるようになった  いつぶりだろう夜眠くなるのって

 

中学高校社会人で計10年弱精神の薬に頼っているわたしだけれど やっぱりのまないほうが調子いいかんじする まあ薬のむときって なにもかんがえられないんだけど

辛いときに飲むのはいいけどある程度振り返る必要あるとおもう

 

話を聞いてくれる良い医者にあえればいいけど  なかなかむずかしい (都内でオススメの精神科あったら次辛くなったときにかかるのでおしえてください)

 

 

ダイエット継続しています

ダイエット生活を始めて1ヶ月

 

したこと

  • 一日の摂取カロリーを1200-1300kcalにする   だいたい基礎代謝がそれくらい
  • 週に1-2回 すきなだけたべる
  • 筋トレをする スパンとしては筋肉痛がなくなったら  代謝を上げるのが目的  主に腹筋ローラー たまに腹斜筋を鍛えるストレッチ
  • 週に一度踏み台昇降  筋トレ後におこなう 時間は20分  皮下脂肪を落とすのが目的

 

進捗  

69.5kg→67.8kg

 

下がり幅としては誤差程度 でも筋肉をつけてこれなので 脂肪はそれなりにおちてそう 服の上からでもやせたことがわかる程度になる

 

短期的な目標は

  • 年内に65kgを割る
  • 年内に腹筋ローラーをたった状態から行えるようになる

 

長期的な目標は

  • 標準体重(BMI22)である49.5kgまでおとす  あるいは体脂肪率を22%くらいにする
  • 1500kcalを毎日摂取しても太らない代謝をつける

一年くらいのスパンになるのではないでしょうか

最近は習慣化できてるのでこのまま頑張ります